CONSEJOS PARA UNA SEMANA SANTA SEGURA Y SALUDABLE

En Semana Santa debemos ser conscientes que la diversión va de la mano con la prevención.

Te damos algunos consejos para que tus vacaciones sean inolvidables, seguras y saludables.

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  • Procura desconectar los aparatos eléctricos y verificar los grifos. También dona la comida perecedera que tengas en la nevera.
  • Si planeas viajar por vía terrestre chequea el estado general de tu vehículo: revisa los cauchos, el agua, el aceite, los frenos, motor y luces.
  • Durante el viaje no excedas los límites de velocidad, no ingieras alcohol y respeta las señales de tránsito. Usa el cinturón de seguridad sin importar la extensión del trayecto.
  • Lleva un caucho de repuesto y kit de emergencia para cualquier eventualidad.
  • No olvides tener tus documentos en regla: licencia, carta médica, carnet de circulación, cédula y Seguro RCV.
  • Recuerda que niños, embarazadas y personas de la tercera edad deben viajar en el asiento trasero.
  • Viaja con un botiquín lleno de medicamentos: Compra medicinas para el dolor de cabeza, diarrea, vómitos, mareos y fiebre.
  • Si vas a la playa dosifica la exposición al sol, utiliza protector solar y bebe líquidos con regularidad para proteger tu piel contra los rayos solares y la deshidratación.
  • Opta por llevar lentes, sombrero o gorra, y ropa clara y ligera para protegerte en las horas de mayor radiación solar. También usa calzados cómodos.
  • Evita tomar el sol entre las 12 del mediodía y las 3 de la tarde, horas de máxima intensidad de radiación solar, hazlo en la mañana o por el atardecer.
  • No nades durante la digestión. Este periodo oscila entre una hora y media y tres horas, dependiendo de la cantidad de alimentos ingerida.
  • Aproximadamente entre 3 y 4 litros de agua estarán bien para compensar un día lleno de sol.
  • Las zonas rocosas y los muelles son lugares peligrosos para bañarse. Es preferible nadar en lugares vigilados por salvavidas.
  • Nada siempre en paralelo a la orilla, evita internarte mar adentro y evita las aguas muy frías, ya que inmovilizan el cuerpo porque contraen los músculos.
  • Mantén tú celular cargado y con suficiente saldo. Anota aparte teléfonos de emergencia y números de tus familiares.
  • Avísale a algún vecino de muchísima confianza que estarás de viaje, para que esté pendiente de cualquier eventualidad en tu hogar.